戒手机 - 时间管理专家，是一款专为现代人设计的手机使用时间管理工具。它采用科学的时间管理理念和高效的工具，帮助用户摆脱手机依赖，提升工作学习效率，实现自律生活。无论是学习备考、工作专注，还是保护视力、改善睡眠质量，戒手机都能助你一臂之力。

主要功能：

1. 一键锁机：轻松一键，快速进入工作或学习模式，避免手机干扰，提升专注力。告别低头族，让你更加专注于手头的任务。
2. 番茄工作法：高效利用时间，通过番茄钟来管理你的工作和学习。提供静心的白噪音和精美的番茄钟海报，帮助你更好地进入状态。自定义番茄钟和休息时间，灵活适应不同任务需求。
3. 定时睡眠：设置睡眠时间计划，到点自动锁机，避免熬夜。养成良好的睡眠习惯，让你每天精力充沛。
4. 白名单设置：在锁机期间，可设置允许使用的应用白名单。确保在需要时，能迅速访问关键应用，如紧急通讯或学习资料。
5. 个性化设置：提供丰富的卡片、背景图和背景色选择，打造专属的个性化界面。自定义设置让你的时间管理助手更加符合你的喜好和风格。

适用场景：

• 期中期末考试、四六级、高考冲刺、考研学习等关键时刻，助力你专心备考。
• 工作日需要高度集中精神时，帮助你摆脱手机干扰，提升工作效率。
• 夜晚需要保证充足的睡眠，通过定时睡眠功能改善睡眠质量。
• 长时间使用手机后，需要休息眼睛、保护视力时，戒手机是你的贴心小助手。

使用"戒手机"，让您享受当下，遇见更好的自己。